Mental Load: Raus aus dem Hamsterrad!

Kennt ihr das? Ständig unter Druck, alles unter einen Hut zu bekommen - Job, Familie, Haushalt, Hobbys... wie im Hamsterrad. Eltern haben oft das Gefühl, dass sie sich um alles kümmern müssen. Es wird Zeit, dass sich was ändert!

Wir hätten da ein paar Ideen:

• denk dran: Es muss nicht alles perfekt sein
• bitte um Hilfe
• nimm dir Zeit für dich selbst
• habe Mut zur Lücke
• delegiere Aufgaben (und akzeptiere, wie sie erledigt wurden - NICHT nachbessern!)